Fibromialgia: qué es, síntomas y por qué la fisioterapia puede ayudarte

Dolor justo en el lateral de la rodilla cuando llevas 20 minutos corriendo. Mejora al parar, vuelve al volver a correr. Es síndrome de la cintilla iliotibial.

Tenías una hernia discal controlada y llega octubre. El frío y los cambios de presión la despiertan. Te explico por qué y cómo lo manejamos.

El cambio de hora de octubre desbarata el ritmo circadiano y muchas migrañas se disparan. Te explico el factor cervical y cómo abordarlo.

Tras una lesión de rodilla, el vendaje funcional puede ser la diferencia entre volver bien o cojear meses. Te explico cuándo usarlo y cuándo no.

Llevas un mes de vuelta a la rutina y el cuello no aguanta más. Estrés laboral + postura + frío otoñal = combo cervical. Te explico cómo lo abordamos.

Llueve, los suelos brillan, la baldosa del portal está mojada y el tobillo paga el precio. Octubre y noviembre son los meses de los esguinces urbanos.

Llega octubre, bajan las temperaturas y tu trapecio se convierte en piedra. Te explico por qué el frío dispara las contracturas y cómo se trata.

El hombro se va bloqueando poco a poco hasta que ya no puedes abrochar el sujetador o coger algo del armario. Es capsulitis adhesiva — el famoso hombro congelado.

Dolor opresivo en la frente, como una banda apretando. Empeora por la tarde y con el estrés. La fisioterapia cervical funciona — te cuento por qué.

Cada centímetro que adelantas la cabeza para mirar el móvil multiplica el peso sobre el cuello. Te explico el text neck y cómo lo tratamos.

Vuelves a 8 horas en silla tras un verano activo y a los 3 días la espalda no responde. Te enseño cómo prepararte y qué hacer si ya duele.

Septiembre se acerca y con él las mochilas cargadas. Te enseño cuánto peso es seguro, cómo elegir mochila y qué señales indican que tu hijo necesita revisión.