Tortícolis tras dormir mal en hotel o avión: cómo desbloquear el cuello
Primer día de hotel. Te levantas y el cuello está bloqueado: no puedes girar, te duele al toser y mover los brazos te clava algo en el trapecio.La tortícolis aguda es una de las urgencias más típicas del verano. En Clínica Fidoos (Vallecas, Madrid) recibimos pacientes...
Calambres musculares por calor y deshidratación: cuándo es algo más que un susto
Es agosto, hace 38 grados, sales a correr y a los 20 minutos el gemelo se te bloquea como una piedra.O peor: estás en la cama por la noche, estiras la pierna y un calambre te despierta a las 3 de la mañana. Te quita el sueño, te asusta, y al día siguiente sigues con...
Pie de atleta (hongos): qué hacer si los pillas en la piscina o en el gimnasio
Vas a la piscina del pueblo, al gimnasio del hotel, a las duchas comunitarias. Tres días después: picor entre los dedos, piel blanca y descamada, mal olor.Es la tinea pedis, conocida como pie de atleta. Una infección por hongos que vive en ambientes cálidos y húmedos....
Dolor de hombro tras nadar en piscina o playa: por qué aparece y cómo se trata
Vas a la piscina o al mar a hacer 30 minutos de crawl y a los tres días el hombro no para de doler.Es una de las consultas más frecuentes en verano en Clínica Fidoos (Vallecas, Madrid). Y casi siempre el motivo es el mismo: nadador ocasional que pasa de cero a mucho...
Cómo tratar un esguince de tobillo en vacaciones (sin estropearte el verano)
Te tuerces el tobillo en la playa, en una excursión o saliendo del coche tras seis horas de viaje. Y se te cae el verano.El esguince de tobillo es la lesión número uno de las vacaciones. Pisamos terrenos irregulares, llevamos chanclas sin sujeción y caminamos más de...
Fisioterapia en verano: por qué no parar tu tratamiento aunque estés de vacaciones
Cada julio nos llaman pacientes: «Sol, paro las sesiones hasta septiembre, que me voy de vacaciones».Lo entendemos. Pero en muchas patologías parar el tratamiento dos meses es como parar a la mitad un tratamiento dental: vuelves a empezar casi desde cero.En qué casos...
Fisioterapia avanzada en Vallecas Madrid: qué nos hace diferentes en Fidoos
Si estás buscando una clínica de fisioterapia en Vallecas que no sea ‘masaje y te vas’, estás en el lugar correcto. Fisioterapia Fidoos es un centro de fisioterapia avanzada y podología donde cada tratamiento se basa en la evidencia, cada plan es...
Osteopatía para el estrés y la tensión acumulada: qué esperar en una primera sesión
El estrés tiene un impacto físico real en el cuerpo: tensión cervical, respiración superficial, bloqueos dorsales, dolor de cabeza, problemas digestivos. La osteopatía es una de las terapias más completas para liberar esa tensión acumulada. Cómo el estrés afecta al...Dolor de espalda en el coche: cómo viajar este verano sin llegar destrozado
Llevas tres horas conduciendo. El cuello tenso. La espalda pegada al asiento como si fuera cemento. Y todavía te quedan dos horas hasta llegar. Esto no es mala suerte. Es física. Cuando el cuerpo lleva mucho tiempo en la misma posición, los músculos se contraen, la...
Punción seca en cervicales: adiós a la contractura que no cede con masaje
Has probado el masaje, el calor, los antiinflamatorios y la contractura cervical sigue ahí. El problema es que estas técnicas tratan la superficie pero no el núcleo del problema: los puntos gatillo miofasciales. La punción seca sí llega hasta ahí. Por qué el masaje no...