Hongos en las uñas de los pies: tratamiento real, no remedios milagro
Te miras la uña del pie. Está amarilla. Gruesa, dura, levantada por el borde. Quizás ya lleva tiempo así. Quizás has probado de todo. Vinagre. Aceite del árbol del té. Esmalte de farmacia. Bicarbonato. Y no se va. Tienes hongos en la uña. Y, te lo digo desde ya, no se...
Uñero (uña encarnada): qué es y cómo lo tratamos en Fidoos
Llevas días andando raro. El zapato roza. Te lo quitas y miras el dedo gordo. Rojo. Hinchado. Caliente. No es nada raro. Es un uñero. Y, te lo digo desde ya, no se va a ir solo. Qué es un uñero Una uña que se mete donde no debe. En lugar de crecer recta, una esquina...
Latigazo cervical: qué hacer tras un accidente y cómo recuperarte con fisioterapia
Si has tenido un accidente de tráfico y sientes dolor de cuello, mareos o dificultad para girar la cabeza, puede que tengas un latigazo cervical. La decisión que tomes en las primeras 72 horas marcará tu recuperación. En Fidoos Vallecas te atendemos sin lista de...
Cervicalgia: guía completa para entender tu dolor de cuello y cómo tratarlo
El dolor de cuello es la tercera causa de consulta en fisioterapia. Y sin embargo, es de los que más gente arrastra durante meses sin hacer nada. «Es que siempre lo he tenido.» Eso no significa que sea normal. Significa que nadie lo ha tratado bien todavía. No toda...
Contractura cervical: por qué aparece y cómo quitarla con fisioterapia en Madrid
La contractura cervical es el dolor de cuello más frecuente en consulta y, sin embargo, uno de los más maltratados: calor, ibuprofeno y esperar a que pase. En Fisioterapia Fidoos Vallecas tratamos la causa, no solo el síntoma. Por qué se forman las contracturas...
Lumbalgia crónica: por qué persiste y cómo tratarla de forma definitiva
Cuando el dolor lumbar lleva más de 3 meses sin remitir, ya no es lumbalgia aguda sino crónica. Tratarla con reposo y antiinflamatorios es un error muy común que perpetúa el problema. En Fidoos Vallecas abordamos la raíz. Por qué la lumbalgia se cronifica En la fase...
Dolor de espalda crónico en trabajadores: causas posturales y soluciones reales
Si pasas más de 6 horas al día sentado y tienes dolor de espalda, no es coincidencia. El trabajo sedentario es la primera causa de dolor lumbar y cervical en España. La solución no es descansar más: es saber qué falla y corregirlo. Las causas posturales más frecuentes...
Vuelta al deporte tras una lesión: cuándo y cómo hacerlo sin riesgos
‘¿Cuándo puedo volver a entrenar?’ Es la pregunta más difícil en fisioterapia deportiva. En Fidoos Vallecas no te decimos cuándo puedes volver basándonos en el tiempo, sino en los datos reales de tu cuerpo. Los criterios de alta deportiva que usamos en...
Rotura de fibras en el gemelo: recuperación paso a paso con fisioterapia
El dolor repentino en la pantorrilla mientras corres, esa sensación de ‘pedrada’ en el gemelo, es una de las lesiones más comunes. Bien tratada, la recuperación es completa. En Fisioterapia Fidoos Vallecas seguimos el protocolo basado en evidencia. Grados...
Osteopatía vs fisioterapia: diferencias y cuándo elegir una u otra en Madrid
Muchos pacientes llegan a Fidoos Vallecas preguntando lo mismo: ‘¿qué me conviene más, osteopatía o fisioterapia?’ La respuesta depende de tu problema, pero en muchos casos la respuesta ideal es: las dos, bien coordinadas. Qué hace la fisioterapia y qué...