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Protrusión discal: diferencias con la hernia y por qué la fisioterapia es clave

por Sol | Abr 25, 2026 | Dolor Crónico

Introducción En las consultas de Fidoos Vallecas vemos cada semana pacientes con resonancias que ponen ‘protrusión discal’ y no saben qué significa ni qué deben hacer. Aquí te lo explicamos con claridad: qué es, en qué se diferencia de la hernia y por qué...

Latigazo cervical: qué hacer tras un accidente y cómo recuperarte con fisioterapia

por Sol | Abr 25, 2026 | Dolor Crónico

Introducción Si has tenido un accidente de tráfico, incluso de baja velocidad, y sientes dolor de cuello, mareos o dificultad para girar la cabeza, puede que tengas un latigazo cervical. La decisión que tomes en las primeras 48-72 horas marcará tu recuperación. En...

Contractura cervical: por qué aparece y cómo quitarla con fisioterapia en Madrid

por Sol | Abr 25, 2026 | Dolor Crónico

Introducción La contractura cervical es el dolor de cuello más frecuente en consulta y, sin embargo, uno de los más maltratados: calor, ibuprofeno y esperar a que pase. En Fisioterapia Fidoos Vallecas tratamos la causa, no solo el síntoma, y lo hacemos con técnicas...

Lumbalgia crónica: por qué persiste y cómo tratarla de forma definitiva

por Sol | Abr 25, 2026 | Dolor Crónico

Introducción Cuando el dolor lumbar lleva más de 3 meses sin remitir, ya no hablamos de lumbalgia aguda sino crónica. Y tratar la lumbalgia crónica de la misma forma que la aguda —reposo y antiinflamatorios— es un error muy común que perpetúa el problema. En Fidoos...

Dolor de espalda crónico en trabajadores: causas posturales y soluciones reales

por Sol | Abr 25, 2026 | Dolor Crónico

Introducción Si pasas más de 6 horas al día sentado frente a un ordenador y tienes dolor de espalda, no es una coincidencia. El trabajo sedentario es la primera causa de dolor lumbar y cervical en España. Pero la solución no es descansar más, sino saber exactamente...

Síndrome del túnel carpiano: cómo la fisioterapia puede evitar la operación

por Sol | Abr 25, 2026 | Dolor Crónico

El síndrome del túnel carpiano afecta a millones de personas, especialmente a quienes trabajan muchas horas con el ordenador. Y la mayoría recibe como única opción una lista de espera para operar. Lo que muchos no saben es que la fisioterapia puede resolver el...
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