Cada julio nos llaman pacientes: «Sol, paro las sesiones hasta septiembre, que me voy de vacaciones».
Lo entendemos. Pero en muchas patologías parar el tratamiento dos meses es como parar a la mitad un tratamiento dental: vuelves a empezar casi desde cero.
En qué casos NO conviene parar
- Tendinopatías crónicas (Aquiles, epicondilitis, rotuliana): necesitan continuidad en los ejercicios excéntricos
- Postoperatorios: hay fases con ventanas de recuperación que no se recuperan después
- Lumbalgias y cervicalgias crónicas: el dolor vuelve si no hay continuidad
- Tratamientos de suelo pélvico: la pérdida de progreso es muy rápida
- Rehabilitación de fracturas y esguinces en fase activa
Cómo lo gestionamos en Fidoos
En Clínica Fidoos (Vallecas, Madrid) abrimos en agosto precisamente para estas situaciones. Si tienes un tratamiento en curso, nuestras opciones son:
- Sesiones de mantenimiento cada 15 días en lugar de semanales
- Programa de ejercicio domiciliario con vídeos personalizados para que sigas progresando en vacaciones
- Sesión presencial pre y post viaje para revisar estado
- Telerrehabilitación en caso de que estés fuera de Madrid
Qué SÍ puedes hacer aunque pares las sesiones
- Continúa con los ejercicios que te pautamos
- Lleva tu material (banda elástica, foam roller, pelota)
- Adapta volumen de actividad a tu condición
- Mantén buena hidratación y descanso
- Avísanos si notas empeoramiento, no esperes a septiembre
Los pacientes que sí paran
Si tu caso es estable, no tienes dolor en el día a día y ya tienes el alta funcional, las vacaciones son un buen momento para descansar y dejar que el cuerpo asiente lo trabajado. Pero esa decisión la tomamos juntos, no por defecto.
Resumen
Antes de dar por terminado tu tratamiento de cara al verano, habla con tu fisio. Quizá no haga falta venir cada semana, pero unas pautas claras y una sesión de revisión cada 3 semanas te ahorran retroceder.
📍 Clínica Fidoos — Calle Fantasía 6, local 3, Vallecas Madrid
📞 633 440 197 (llamada y WhatsApp)
🌐 fidoos.com