Un esguince de tobillo mal rehabilitado es el origen del 70% de los esguinces recidivantes. Si has tenido un esguince importante y quieres recuperar la estabilidad completa, la rehabilitación en Fidoos Vallecas es lo que necesitas.
Diferencia entre grados de esguince
- Grado I: distensión ligamentosa sin rotura — recuperación 7-10 días
- Grado II: rotura parcial de ligamentos — 3-6 semanas con fisio obligatoria
- Grado III: rotura completa — 6-12 semanas, puede requerir cirugía
Protocolo de rehabilitación en Fidoos para grado II-III
Fase aguda: POLICE + vendaje funcional. Fase subaguda: movilización articular precoz, electroterapia y propiocepción en descarga. Fase funcional: propiocepción en carga, control neuromuscular y gestos deportivos. Alta solo cuando los tests de estabilidad lo confirman.
La propiocepción: la clave que muchos olvidan
El esguince no solo lesiona el ligamento: también daña los mecanorreceptores de posición. Sin trabajo propioceptivo específico, el tobillo queda inestable aunque el ligamento haya cicatrizado, aumentando el riesgo de recaída.
Esguince de tobillo en Vallecas. Empieza la rehabilitación hoy en Fidoos y protege tu tobillo de futuras lesiones.