Cervicalgia: guía completa para entender tu dolor de cuello y cómo tratarlo
El dolor de cuello es la tercera causa de consulta en fisioterapia. Y sin embargo, es de los que más gente arrastra durante meses sin hacer nada. «Es que siempre lo he tenido.» Eso no significa que sea normal. Significa que nadie lo ha tratado bien todavía. No toda...
Contractura cervical: por qué aparece y cómo quitarla con fisioterapia en Madrid
La contractura cervical es el dolor de cuello más frecuente en consulta y, sin embargo, uno de los más maltratados: calor, ibuprofeno y esperar a que pase. En Fisioterapia Fidoos Vallecas tratamos la causa, no solo el síntoma. Por qué se forman las contracturas...
Lumbalgia crónica: por qué persiste y cómo tratarla de forma definitiva
Cuando el dolor lumbar lleva más de 3 meses sin remitir, ya no es lumbalgia aguda sino crónica. Tratarla con reposo y antiinflamatorios es un error muy común que perpetúa el problema. En Fidoos Vallecas abordamos la raíz. Por qué la lumbalgia se cronifica En la fase...
Dolor de espalda crónico en trabajadores: causas posturales y soluciones reales
Si pasas más de 6 horas al día sentado y tienes dolor de espalda, no es coincidencia. El trabajo sedentario es la primera causa de dolor lumbar y cervical en España. La solución no es descansar más: es saber qué falla y corregirlo. Las causas posturales más frecuentes...
Vuelta al deporte tras una lesión: cuándo y cómo hacerlo sin riesgos
‘¿Cuándo puedo volver a entrenar?’ Es la pregunta más difícil en fisioterapia deportiva. En Fidoos Vallecas no te decimos cuándo puedes volver basándonos en el tiempo, sino en los datos reales de tu cuerpo. Los criterios de alta deportiva que usamos en...
Rotura de fibras en el gemelo: recuperación paso a paso con fisioterapia
El dolor repentino en la pantorrilla mientras corres, esa sensación de ‘pedrada’ en el gemelo, es una de las lesiones más comunes. Bien tratada, la recuperación es completa. En Fisioterapia Fidoos Vallecas seguimos el protocolo basado en evidencia. Grados...
Osteopatía vs fisioterapia: diferencias y cuándo elegir una u otra en Madrid
Muchos pacientes llegan a Fidoos Vallecas preguntando lo mismo: ‘¿qué me conviene más, osteopatía o fisioterapia?’ La respuesta depende de tu problema, pero en muchos casos la respuesta ideal es: las dos, bien coordinadas. Qué hace la fisioterapia y qué...
Tendinitis rotuliana en futbolistas: cómo tratarla y volver al campo sin recaídas
La tendinitis rotuliana es la pesadilla de muchos futbolistas. Si notas dolor en la parte delantera de la rodilla al bajar escaleras, saltar o levantarte tras estar sentado, este artículo es para ti. En Fisioterapia Fidoos Vallecas tenemos un protocolo específico para...
Síndrome del túnel carpiano: cómo la fisioterapia puede evitar la operación
El síndrome del túnel carpiano afecta a millones de personas y la mayoría recibe como única opción una lista de espera para operar. Lo que muchos no saben es que la fisioterapia puede resolver el problema sin pasar por quirófano en un alto porcentaje de casos. Qué...
Dolor de mandíbula y ATM: qué es, por qué aparece y cómo tratarlo en Fidoos Vallecas
¿Chasquidos al abrir la boca, dolor al masticar o bloqueos al despertar? Puede que tu articulación temporomandibular (ATM) esté disfuncionando. En Fidoos Vallecas contamos con fisioterapeutas especializados en ATM, una especialidad que marca la diferencia cuando el...