Osteopatía para el estrés y la tensión acumulada: qué esperar en una primera sesión
El estrés tiene un impacto físico real en el cuerpo: tensión cervical, respiración superficial, bloqueos dorsales, dolor de cabeza, problemas digestivos. La osteopatía es una de las terapias más completas para liberar esa tensión acumulada. Cómo el estrés afecta al...Dolor de espalda en el coche: cómo viajar este verano sin llegar destrozado
Llevas tres horas conduciendo. El cuello tenso. La espalda pegada al asiento como si fuera cemento. Y todavía te quedan dos horas hasta llegar. Esto no es mala suerte. Es física. Cuando el cuerpo lleva mucho tiempo en la misma posición, los músculos se contraen, la...
Punción seca en cervicales: adiós a la contractura que no cede con masaje
Has probado el masaje, el calor, los antiinflamatorios y la contractura cervical sigue ahí. El problema es que estas técnicas tratan la superficie pero no el núcleo del problema: los puntos gatillo miofasciales. La punción seca sí llega hasta ahí. Por qué el masaje no...
Cefaleas tensionales y ATM: cuando el dolor de cabeza viene de la mandíbula
La cefalea tensional es el tipo de dolor de cabeza más frecuente del mundo y en muchos casos su origen no está en el cerebro sino en la mandíbula o en las cervicales. Si tus cefaleas no mejoran con los tratamientos habituales, puede que nadie haya mirado en el sitio...
Codo de golfista (epitrocleítis): diferencias con el de tenista y cómo tratarlo
El codo de golfista y el codo de tenista son las dos tendinopatías del codo más frecuentes, y sin embargo se confunden constantemente. Aquí te explicamos la diferencia anatómica, los síntomas que las distinguen y el tratamiento en Fidoos. La diferencia anatómica:...
Artrosis de rodilla: qué puedes hacer para frenar su avance con fisioterapia
‘No tiene cura, aprenda a convivir con ello.’ Lo que muchos médicos no añaden es que la fisioterapia puede frenar el avance de la artrosis, reducir el dolor significativamente y mejorar la calidad de vida. Qué es la artrosis y por qué avanza La artrosis es...
El médico que cuida a la Selección Española (y por qué la fisioterapia importa más de lo que crees)
Por Sol García · Directora y fundadora de Clínica Fidoos (Vallecas) Este domingo España juega la final del Mundial. La final. Contra Argentina. Media España pegada al televisor conteniendo la respiración. Y mientras once jugadores se dejan la piel en el campo, hay...
Hernia discal: mitos, realidades y por qué la fisioterapia es el primer paso
‘Tienes una hernia discal’ genera mucho miedo. La imagen de una operación de columna viene a la mente inmediatamente. Pero el 80-90% de las hernias discales se resuelven con tratamiento conservador, y la fisioterapia es el elemento más importante de ese...
Músculos suboccipitales: los grandes olvidados detrás del dolor de cabeza y nuca
En la base del cráneo, justo donde la cabeza se apoya sobre el cuello, existe un grupo de cuatro pequeños músculos que muy pocos conocen pero que causan una cantidad impresionante de dolor de cabeza y nuca: los suboccipitales. Qué son los músculos suboccipitales y qué...
Esguince de tobillo grado 2 y 3: rehabilitación completa en Fidoos Vallecas
Un esguince de tobillo mal rehabilitado es el origen del 70% de los esguinces recidivantes. Si has tenido un esguince importante y quieres recuperar la estabilidad completa, la rehabilitación en Fidoos Vallecas es lo que necesitas. Diferencia entre grados de esguince...